- 「自分らしさが分からない」
- 「本当にやりたいことが分からない」
- 「何のために生きているのか分からない」
そんな悩みを持ったことはありませんか？
私も長い間、本当の自分を探していました。
本を読んだり、講座へ行ったり、様々なことを学んできたけど、今振り返ると一つ大きな勘違いをしていたんですよ。
それは、
「自分を探そうとしていた」
ということ。
本当は探すものではなく、すでに現れているものを見つけ、そして見る。
これだけ。
ここでは実践方法もお伝えするので是非読んでみてくださいね。
自分はすでに現れている
Core＆Ray的には、人は常に自分の人生という本を書いています。
簡単に説明すると、人生という本があるんです。
その本の中に書いてある通りに現実が起こってる。
そしてその本を書けるのも読めるのも書いてあることを体験できるのも自分だけ。
詳しくは「Core＆Rayカテゴリーのはじめにをお読みください」
で、
自分って何？
何をしたいの？
何のために生きてる？
ってなると、
書いてあるものを読めばいい。になるし、
「今、この瞬間に何を書いてる？」を知ることが大切になる。
なので、
- 何を書いているのか。
- どこに意識が向いているのか。
- 何を大切にしているのか。
を見ることが必要になってくるの。
それらはすべて日々の言葉や行動に現れていて、
自分を知るために特別な能力って全くないの。
今の自分を観察するだけでいいんだからね。
私がおすすめする方法
まずはブログを書いてみてください。
公開ブログでも、noteでも構いません。
できれば誰かに見られる可能性のある場所がおすすめかな。
さらに自分の中のいろんなものを知ることが出来るからね。
内容も自由。
- 暮らしのこと。
- 仕事のこと。
- 子育てのこと。
愚痴でも構わない。
その時に書きたいことを書くというのがポイント。
まずは一ヶ月ほど続けてみる。
大切なのは読み返さないこと。
そして分析しないこと。
とにかく書くことです。
一ヶ月後に読み返してみる
一ヶ月経ったら最初から読み返してみてください。
いろんな事に気づきます。
自分では違う話を書いているつもりなのに、
実は同じことばかり書いていたりね。
- 人間関係。
- お金。
- 自由。
- 家族。
- 仕事。
- 健康。
表面の出来事は違っても、テーマで見てみると同じ事だったりするの。
あなたが焦点を当てやすい場所で、あなたが重要視しているテーマでもある。
内容よりも焦点を見る
ここで大切なのは、
良いことを書いているか。
悪いことを書いているか。
ではなく
「何について書いているか。」です。
例えば愚痴ばかり書いていても問題はないの。
見るのは愚痴そのものじゃなくて、
何に反応している？
どんな反応をした？
結果思いはどこに落ち着いた？
あなたが心と認識しているものの動きの観察です。
これ、書いている途中でもあると思います。
いえ、思いの動きなので常にあるんです。
ただ、それを可視化するのに適しているだけなの。
ブログは人目があるからさらに自分の様々な動きに気づくと思います。
人は全てを同じようには見ていない
人は毎日たくさんの出来事を体験してる。
だけど、全てを覚えていられないよね。
その中から自分にとって重要というか、驚きというか、日常・当たり前とは「差」のあるものを記憶し、言葉にしています。
つまり、
ブログに何を書くかは偶然ではなく、
あなたがその時に焦点を当てているものが現れたものなんです。
だから書いたものを読み返すと、自分がどんな世界を見ているのかが分かるんですね。
自分が何を書いているのかを知る
自分が何に悩み
何を求め
何を大切にしているのか
何度か読み返していくうちに分かるようになります。
これ、冷静にならないと分かりにくいんです。
冷静になると同時に、
あなたが人生という本に何を書いているのかも見えてきます。
客観視という一歩後ろに下がった所から見られるようになるからです。
Core＆Rayでいう「本を読む」とはこの立ち位置のことです。
特別な能力ではなく、自分という世界をどの位置から見ているかになります。
まずは自分が書いているものを見ること。
そこから全てが始まります。
おわりに
自分を知る方法はたくさんありますよね。
性格診断もあるし、占いもある。
それらを否定するつもりはないの。
ただ私は、本当の自分を知りたければ
まず自分の言葉を見ることをおすすめします。
なぜなら、
そこには誰かが作った答えではなく、
今の自分自身がそのまま現れているし、それを書いているのは自分だから。
もし自分が分からなくなったら、一度立ち止まって読み返してみてください。
そこには、今自分が何を書いているのかを知るためのヒントが隠れているから。
コメント
コメント一覧 （2件）
すっかり寒くなり、「秋の夜長」
アドバイスいただいたブログをはじめて見ました
読み返さないとのご指導でしたが、誤字脱字に支離滅裂な文章・・・
ちょいちょい手直ししています・・・
いつまで続くかわかりませんが、
自分を知りたいです。
続けて見ます。
kokorobukuroさんこんにちは いつもコメントありがとうございます。
ブログ始められたのですね。
まずはご自分のために書くので今の気持ちを大切に書いてみてください。
そして、続けられるもの・続けているものを探してください。必ず自分の視点が見つかります。
ブログに書いて吐き切ってしまったものは続きません。続くものが生まれ持ってきたものです。
ですが、続かないものでも同じ視点・共通点が見つかります。
見つかるとそれらは生きてきた中での大きな資産として既に持っているものだと気づきます。
ぜひ続けて見つけ出してくださいね。