あけましておめでとうございます。
本年もよろしくおねがします。
ーこあー

年末よりごあいさつが出来なくてすみません。
24日辺りから風邪をひいてしまい実は寝込んでいます💦
久しぶりにキーボードを叩いていますが、キーボードの設定も忘れてしまってて脳のポンコツさを実感している最中ですw

昨年の大掃除は腰痛のため冬至までには間に合わず、、、
しかもその後風邪をひいてしまい2部屋を残しお正月がやってきた次第です。

今回の風邪は本当におかしな風邪で熱も出ず、喉の奥が痛いだけ。
だけど、吐き気と下痢で何も出来ない状態だったのです。
ようやく鼻の方に症状がで始めたのでもうそろそろ治るかな？と思っています。

寝込むしかなかったのでこの期間は布団の中で体内バランスを整える事をしていました。
これをすると症状は軽くなるのですが、起き上がると元に戻ってしまうんです。
なので起きている時もバランスを崩さないような使い方を模索して現在も整え中です。

バランスを整えるのに一番効果的だったのはチャクラの整列呼吸でしたが、それよりももっと大切なのは血液の巡りだと改めて感じさせられました。
本当に体の使い方は大切です。
これで、本来の自分が出てくるのか記憶の自分が出てくるのかが決まるんですからね。

寝込んでいる時って体の力が弱まっているのでどうしても行きたい方向ではなく真逆に意識が向くんですよね。
それが体内の状態なので当たり前の事なのです。
この状態で意識だけ方向性を変えるとねじれが生じます。
体の力ではなく状態を元に戻す事が大切です。

これ、歳を取った時の擬似体験なんです。
歳を取ると体の力は弱まります。
今までは体の力・エネルギーでどうにでも出来たことが出来なくなるのは元々自分の使い方が間違ってて生命エネルギーだけで無理やり頑張ってたってことなんですね。

なので、体調を崩した時にはしっかりと体の使い方を習得して修正するのをお勧めします。
無駄な力を必要としない体の使い方を体は教えてくれるのでぜひ試してみてくださいね。

私も今回の風邪で足腰の筋肉の足りなさを実感したので、日常の所作を変えている途中です。
大掃除をしていても、日常と家のバランスが崩れていると感じているので色々と試行錯誤しようと思います。

昨年の10月あたりから「整える」時期のようで色々と整えさせられています。
そして、この「整える」は「決める」事でもあります。
決めずに雰囲気で動いていた結果が不摂生ということですね。
もちろんこの「決める」は体と決める事なので参考は他人ではなく自分の体ですよ。
現代の「真似・模倣」「憧れ・理想」の思考からは出てきません。
誰かになるのではなく自分になるのですからしっかりと自分の体と対話してくださいね。

では、新年のご挨拶と年末に見つけた体の使い方報告でした。

今年もCore&Rei をよろしくおねがいします。

こあ