難しい話ではない。

普段の自分をどんなふうになりたいのか？ということ。

気を抜いている何気ない日常の自分がどんな過ごし方をしているのか？

当たり前に出来るようになること。

姿勢、仕草、物・人への対応・対処・・・

そんなものを当たり前に出来るようになること

普通に出来るようになること

自分を丁寧に生きることであり、自分に集中すること。エネルギーをブレさせない。

自分をしっかりと見る事でもある。

自分の中心のバランスを取る。

呼吸が浅くならないよう集中する

小さな事・・・些細な事がとても大切なものだったりする。

蔑ろにしていたものが大きな鍵だったりする。

自分のしていることは、実際はこの小さな積み重ね

更なる奥にあるものは自分に集中しないと見えて来ない・・・・